5 benefícios surpreendentes da cerveja para a saúde que você talvez não conheça

A cerveja é uma das bebidas mais apreciadas no mundo. De lagers leves e refrescantes a stouts ricas e encorpadas, há uma cerveja que atende às preferências de gosto de quase todos. A maioria das pessoas gosta de beber cerveja em um ambiente social ou até mesmo para se refrescar nos dias escaldantes de verão. Embora o consumo excessivo de álcool possa ter efeitos negativos para a saúde, o consumo moderado de cerveja tem sido associado a alguns benefícios surpreendentes para a saúde. A cerveja oferece alguns benefícios incríveis à saúde que talvez não conheçamos. Desde melhorar a digestão até reduzir o risco de doenças cardíacas, aqui estão alguns benefícios da cerveja para a saúde que você deve conhecer.

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A cerveja é uma fonte de silício dietético, um mineral importante para a saúde óssea. Vários estudos sugeriram que beber cerveja com moderação pode melhorar a densidade óssea e reduzir o risco da doença que enfraquece os ossos, a osteoporose.

A fibra solúvel e as propriedades antiinflamatórias encontradas na cerveja fazem dela um ótimo auxiliar digestivo. Além disso, a cerveja contém ácidos amargos, que estimulam a produção de enzimas digestivas e melhoram a decomposição dos alimentos.

O consumo moderado de cerveja também tem sido associado a um risco reduzido de doenças cardíacas. A cerveja contém antioxidantes, principalmente flavonóides e ácidos fenólicos, que demonstraram ter propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.

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Estudos descobriram que o consumo moderado de cerveja pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina. Um estudo publicado na revista Diabetes Care descobriu que o consumo moderado de cerveja estava associado a um menor risco de desenvolver diabetes tipo 2 em homens de meia-idade e mais velhos.

O consumo de cerveja tem sido associado à redução dos níveis de estresse e ansiedade, melhora do humor e melhor função cognitiva. No entanto, certifique-se de tomá-lo com moderação, pois o consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de desenvolver uma série de problemas de saúde mental.

Então, da próxima vez que for beber, opte por um copo de cerveja sem pensar duas vezes! No entanto, é importante notar que a chave para desfrutar destes benefícios para a saúde é beber com moderação e dentro das diretrizes recomendadas. O consumo excessivo de cerveja pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças hepáticas, obesidade e hipertensão.

Sobre Vaishali KapilaVaishali encontra conforto em comer parathas e rajma chawal, mas está igualmente entusiasmado em explorar diferentes cozinhas. Quando ela não está comendo ou cozinhando, muitas vezes você pode encontrá-la enrolada no sofá assistindo seu programa de TV favorito - FRIENDS.